关于举办“探索心灵宇宙”心理活动通知

各院系：

为了提升我校学生心理健康水平，引导大家关注自我内心世界，增强心理调适能力，教育学院将举办“探索心灵宇宙”心理活动。现将活动相关事宜通知如下：

一、活动主题

“探索心灵宇宙”心理活动

二、活动对象

沧州师范学院全体师生

三、活动时间

2025年5月30日

四、活动内容

（一）心理学知识展览

通过图文并茂的展板，展示心理学的发展历程、常见心理问题及应对方法、著名心理学家的生平和贡献等知识。

（二）减压赋能团体活动

开场热身：“雨点变奏曲”。引导学生通过鼓掌、跺脚、打响指等动作模拟小雨、中雨、大雨和暴雨的声音，集中学生注意力，活跃现场气氛，打破拘谨感。

压力宣泄：“烦恼纸飞机”。给每位学生发放彩纸，引导他们写下近期的烦恼与压力，然后将纸折成飞机。组织学生到室外，一起放飞纸飞机，象征着将烦恼抛向远方。

情绪调节：“压力气球”。给每个学生发放一个气球，让他们在气球上画出代表自己此刻情绪的图案或颜色。随后引导学生进行深呼吸，慢慢将气球吹起，想象将压力一同吹进气球。

梦想启航：“梦想明信片”。给每位学生发放明信片和笔，让他们写下自己的梦想与近期目标，张贴在教室的“梦想墙”上，激励自己朝着目标努力。

五、报名方式

（二维码群图片）

5.25日下午6点前各学院推选一名学生，将报名信息发送至邮箱：

1783349410 @qq.com

六、承办单位

教育学院

七、联系方式

教育学院  

豆雅琦同学：19030279965

教育学院团总支